日焼けした時に気になること。どうして赤くなるの？

太陽にあたると、なぜ日焼けをしてしまうのでしょうか？
普段使っている「日焼け」という言葉ですが正確には(日光皮膚炎)といい火傷の一種なんです。
太陽にあたるだけで火傷をしてしまうなんて恐ろしい症状だと思いませんか？
今回は日焼けと紫外線の関係についてわかりやすく書いています。

日焼けとは？

日焼けとは紫外線を浴びることにより、皮膚が赤くなるサンバーンと、その後メラニン色素が皮膚表面に現れて黒くなるサンタンの2つのことを言います。

サンバーンとは紫外線の影響により皮膚の血管を拡張/充血するので赤くみえるのです。
長時間紫外線に当たり続けてしまい、日焼けの程度が強い場合には水ぶくれになってしまうこともあります。

サンバーンの影響で皮膚が赤くなってしまい、その後数日経過すると、メラニン細胞が活性化し皮膚の色を黒くします。
この症状をサンタンといいます。

日焼けで肌が赤くなってしまったら？

日焼けで肌が赤くなってしまったら、冷水や冷たいタオルを使い火照りを鎮めましょう。
日焼け後の肌は傷ついているので、水分が保持できなくなっていることが多く肌がカサカサになってしまいます。
カサカサになってしまうまえに、保湿効果の高いクリームで保護してあげましょう。

日焼け後はカラミンローションで火照りを鎮めましょう。
カラミンローションには、紫外線でダメージを受けた肌の炎症を抑え、ほてりをしずめる消炎剤配合（グリチルリチン酸ジカリウム）が配合されています。
念の為いつでも使えるように冷蔵庫に保管しておくと安心です。

日焼けを放置してしまうと？

先ほども書きましたが、日焼け後の肌は傷ついているので、水分が保持できなくなっていることが多く肌がカサカサになってしまいます。
このカサカサを放置したままでいると、シミやシワ、たるみの原因に！

日焼けをしないために

日焼けをしてしまったらすぐに保湿効果の高いクリームを塗る事はわかりましたが、日焼けそのものをしない方が肌にとってはいいです。
ですから、日頃から紫外線対策を取っておきましょう。

雨の日でも日焼け止め

雨の日だからといっても油断は禁物。
雨の日だって、寒い冬の日だって、紫外線はでています。

外出時は肌を露出しない

日焼けをしないためにも、外出時には日焼け止め＋紫外線をシャットダウンするとより効果的。
腕や手をすっかりと覆うことができる手袋をつけ、日傘も忘れないようにしましょう。

目から入る紫外線をシャットダウン

直接肌が当たらなくても、目から入る紫外線でシミになってしまうことがあるんです。
これを「目肌焼け」と言います。

強い紫外線を浴びると目の角膜が炎症を起こし、メラニンを生成するメラノサイトを刺激し、紫外線を浴びていない肌でもメラニンが作られてしまうのです。

目肌焼けを防ぐ方法。それは「サングラス」

シミ予防や目の健康の為にも使いたい「サングラス」ですが、実にさまざまなタイプがありすぎて悩んでしまいます。
そこで、紫外線予防に最適なサングラス選びのポイントをまとめてみました。

しっかりと目を保護する為にも大きめのレンズを選びましょう。

必ず「UVカット」と表記されているものを選んでください。

体の内側からシミ予防

紫外線によってダメージを受けてしまった肌は、早めのケアで最小限に抑えることができます。
その為にも日ごろからビタミンCを採るように心がけましょう。

特にメラニンの元となる「活性酸素」を除去する「抗酸化効果」の影響で老人性色素班ができにくい肌へとしてくれます。

オススメ度
成分量(4錠)	アスコルビン酸(ビタミンC)・・・1000ｍｇ L-システイン・・・240ｍｇ コハク酸ｄ-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)・・・50ｍｇ リボフラビン(ビタミンB2)・・・6ｍｇ ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・・・12ｍｇ ニコチン酸アミド(ビタミンB3)・・・60ｍｇ
添加物	トウモロコシデンプン、乳糖、セルロース、カルメロース、 ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mｇ、ヒプロメロース、酸化チタン、 タルク、マクロゴール、カルナウバロウ
飲みやすさ	◎小粒で飲みやすい

※@cosmeより引用

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