L-システインでシミを消せるの？L-システインを採るのは注意が必要な理由とは？

シミに効果的とされている「L-システイン」。だけで本当に消えるのが不安。
今回は、L-システインがシミに効果的な理由を記事にしました。
L-システインはシミに効果的なだけではなく、白髪を増やすという注意点もあるので採る前に読んでください。

「L-システイン」って美容系のサプリメントによく入っているので聞いたことがあると思います。
が、「L-システイン」が何に良いのか知っている人は少ないのでは？

「L-システイン」が美容に良い理由。

実際、ハイチオールCにもL-システインが入っていますね。

まずは、L-システインを実際に試した人のクチコミを集めてみました。

※amazonより引用

L-システインとは？

L-システインはタンパク質を構成するアミノ酸の一つで、特に肝臓の解毒作用や皮膚の代謝に関係しています。皮膚の色素沈着をもたらすメラニン色素の生成を抑えるだけでなく、体外への排出をうながす作用があり、しみ、そばかす、日焼け、かぶれなどの対策としてビタミンC、ビタミンB類などとともに用いられます。また、L-システインは体内でお酒（アルコール）を処理する酵素であるアルコール脱水素酵素、アセトアルデヒド脱水素酵素を活性化する作用があります。これにより、二日酔いの改善にも用いられます。
※エスエス製薬より引用

L-システインとはシミの原因であるメラニン色素の生成を抑えてくたり、代謝を促進させてくれます。
また、肝臓の解毒作用もあり、二日酔いにも良いとされています。

シミだけでなく、くすみやニキビ跡も改善してくれるのが「L-システイン」。
シミを取る強いクリームで肌荒れを起こしてしまう人にもおすすめのサプリメントですね。

Now Foods L-システインのおすすめポイント

Now Foodsから発売されている「L-システイン」はamazonのクチコミも200件を超えるほどの大人気商品。

シミに良いとされている「ハイチオールc」や、「DHC エルシスホワイト240」に含まれているL-システインは240ml。
それに対し、Now FoodsＬ-システインはなんと、500mlと倍以上も「L-システイン」が含まれているんです！！

ハイチオールCは180錠1,864円。
Now FoodsL-システイン 100錠600円前後というよに、L-システインの配合量が多くお値段も安い！

L-システインの注意点

L-システインは皮膚の色素沈着をもたらすメラニン色素の生成を抑える作用があり、シミを薄くするとして美白効果には定評があります。
しかしその反面、白髪が増えたり、体毛が薄くなったり、紫外線に弱い体になってしまうことも。

白髪が増えないようにするために「ビコチン」と一緒にL-システインを飲むとよさそうです。

ビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンで健康な髪や肌を維持し、白髪や脱毛、貧血を予防します。

また、皮膚の炎症を起こす「ヒスタミン」という物質を抑制し、アトピー性皮膚炎を予防する効果もあります。

シミ予防にL-システイン	白髪予防にビオチン
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L-システインのまとめ

L-システインは、メラニン色素の生成を抑え、メラニン色素を体外への排出をうながし、二日酔いにも良い成分。